Усольский гвардейский кадетский корпус


Перейти к содержанию

Главное меню:


РОДИТЕЛЯМ

Учебный процесс

1.Информация о Всероссийских поверочных работах (ВПР)

буклет для родителей

2.Советы родителям при подготовке обучающихся к государственной итоговой аттестации

Практически каждый человек сдавал в своей жизни экзамены. И редко кто ждал экзамен с нетерпением. Ведь за этим часто стоит серьезное напряжение, отказ от привычного режима, страх не сдать или сдать не так, как хочешь, повышение тревожности и, как следствие, ухудшение общего психологического и физиологического состояния.
Слово «экзамен» в переводе с латинского обозначает «испытание». А в юности опыт серьезных испытаний еще очень невелик, психологической закалки недостаточно. Поэтому экзамены зачастую приносят настоящие страдания.
Экзаменационный стресс – один из самых распространенных видов стресса. Исследования показывают, что за экзаменационный период в школах и вузах 48% юношей заметно теряют в весе, а кровяное давление у них повышается до 140-155 мм ртутного столба.
Рассмотрим, откуда берется экзаменационный стресс.
Причин экзаменационного стресса несколько: интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, также нарушения режима сна и отдыха.
Но главный фактор, провоцирующий возникновении экзаменационного стресс– это отрицательные переживания. Экзамены – это серьезное испытание на прочность всей нервной системы и проверка не только знаний выпускника, но и его психологической устойчивости.
Наверное, полностью экзаменационный стресс снять невозможно, ведь любая новая ситуация всегда вызывает волнение, но уменьшить его и улучшить контроль за своими эмоциями можно.
Настроить ребят на победу, помочь им мобилизовать свои силы и возможности на экзаменах, уменьшить тревожность и беспокойство в стрессовых ситуациях
помогут несколько советов:
Помогите ребенку в правильном планировании времени, отведенного на подготовку к экзамену.
Последний день перед экзаменом не должен быть напряженным, необходимо оставить его для повторения
Во время подготовки очень важно соблюдать режим дня. Известно, что головной мозг способен интенсивно работать в среднем 8-9 часов в день, хотя бывают и исключения. Каждые 45-50 минут работы необходимо устраивать 10-15-минутный перерыв, во время которого надо подвигаться, выполнить какую-то несложную домашнюю работу, потанцевать и т.п. Небольшие прогулки гигиенисты советуют проводить не меньше двух раз в день.

Полезно готовиться к экзамену в паре, пересказывая друг другу пройденный материал. Трудные формулы, определения, сложно запоминаемые даты стоит написать на листах бумаги и развесить по стенам комнаты, где занимается ребенок.
Если ребенок привык заниматься поздно вечером и ночью, и это не наносит особого ущерба его здоровью, ломать стереотип не стоит - перестройка может оказаться затратнее. Но все же ночью полезнее для здоровья спать - сон должен быть не менее 8 часов.
Важно во время экзаменов обеспечить полноценный рацион ребенка, включающий в себя: белки (мясо и особенно рыба, молочные продукты), витамины (свежие овощи и фрукты, зелень, соки). Конкретные блюда и их количество определяются предпочтениями и привычками семьи, но важно, чтобы они были свежеприготовленными и аппетитными на вид. Чипсы, сладости, газированные напитки лучше исключить (и не только во время подготовки к экзаменам!) - ничего, кроме вреда здоровью, они не приносят. Стресс помогают снять шоколад, орехи, бананы, клубника.


2.Полезная информация для родителей (законных представителей)


Распоряжение Министерства образования Иркутской области от 13.09.2013 №899-мр «Об утверждении Комплекса мер, направленных на недопущение незаконных сборов денежных средств с родителей (законных представителей) обучающихся в общеобразовательных организациях Иркутской области»

Инструктивно-методическое письмо министерства образования Иркутской области от 02.10.2013 года № 55-37-8666/13 «Об усилении мер по недопущению незаконного сбора денежных средств с родителей (законных представителей) обучающихся»

Закон Иркутской областиот 5.03.2010 года №ОЗ «Об отдельных мерах по защите детей от факторов, негативно влияющих на их физическое, интеллектуальное, психическое и нравственное развитие"

3. Родительский клуб «Доверие»
Уважаемые родители!
В Кадетском корпусе второй год работает родительский Клуб «Доверие»

Основные задачи Клуба:

оптимизациясистемывнутрисемейныхотношений;
расширение информированности родителей о потенциальных возможностях ребенка, его перспективах в различных аспектах образования;ознакомление родителей с закономерностями психического развития, психологических особенностей детей;
коррекциядетско-родительскихотношений;

Основные формы занятий в Клубе:
лекции и беседы для родителей;
обучающие и практические семинары;
практические занятия;
«Круглые столы» с участием обучающихся;
Индивидуальное консультирование родителей;
анкетирование и тестирование родителей и т.д.

График Работы родительского Клуба «Доверие»
Суббота -с 11.00 до 16.00
Ждем Вас!



Назад к содержанию | Назад к главному меню